Nawet kilka dni w ośrodku wypoczynkowym z dietą strukturalną i Cantienicą® - Metodą Kształtowania Postawy i Ciała pomoże zgubić kilka kilogramów, poprawić sylwetkę i wzmocnić zdrowie. Cantienica to metoda opracowana  przez szwajcarską terapeutkę  Benitę Cantieni.

Polega ona na nauce świadomego napinania mięśni dna miednicy, które następnie aktywują głębokie warstwy mięśni kręgosłupa, brzucha, ud i bioder, prowadząc do poprawy kondycji, ochrony stawów i narządów podczas każdego ruchu. W ten sposób można się uwolnić od bólów kręgosłupa, przy siedzącym trybie życia, a także, obronić  w sytuacjach awaryjnych jeśli występuje problem z nietrzymaniem moczu. Trenować może każdy bez względu na wiek, płeć, formę fizyczną. Ćwiczenia są absolutnie bezpieczne, nie przeciążają stawów, nie powodują bólu, gwarantują sprawność ruchową, wyprostowaną zgrabną  sylwetkę, poruszanie się z gracją i udany sex!

Są również wskazane w wielu dolegliwościach takich jak:

• przewlekłe zapalenie pęcherza, nietrzymanie moczu u kobiet i mężczyzn
• obniżanie / wypadanie narządów (pęcherz moczowy, macica, pochwa, jelito)
• ostre i przewlekłe bóle pleców, kręgosłupa, napięcie karku
• hemoroidy, zaparcia, zaburzenia trawienia
• zapobieganie przerostowi prostaty
• obrzęki kostek, zastój limfy, poczucie ociężałości
• skrzywienia miednicy, wadliwa postawa
• zwiotczenie ud, pośladków, brzucha, cellulitis
• zwyrodnienia i deformacje stawów biodrowych
• osłabienie dna miednicy po porodzie, nacięciu krocza, cięciu cesarskim
• trudności z orgazmem, rozszerzenie pochwy

Więcej informacji znajduje się na: 
www.cantienica-polska.pl
www.ferosystem.pl
www.drbardadyn.com

Iza Czajka – Kierownik zespołu dietetyków Centrum Diety Strukturalnej www.dietastrukturalna.pl