Szukaj wg Województwa:

Polska 8 2 5 8 2 4 3 19 9 2 6 2 13

 

 

Najnowsze oferty

wczasy odchudzajšce > Opisy diet < wróć do listy

Dieta indywidualna


Na czym polega?

Dieta indywidualna to jadłospis ułożony przez specjalistę z dziedziny żywienia, dopasowany do
spersonalizowanych potrzeb i stylu życia. Przy komponowaniu diety trzeba wziąć pod uwagę, że
zapotrzebowanie na energię, składniki odżywcze oraz mineralne jest uzależnione od wielu czynników.
Należą do nich, między innymi, metabolizm spoczynkowy, aktywność fizyczna, wiek, płeć, stany
chorobowe czy też skład ciała czyli zwartość tkanki tłuszczowej, mięśni oraz wody. Aby można było
skomponować dobrze dobrany indywidualny jadłospis w pierwszej kolejności należy przeprowadzić
szczegółowy wywiad żywieniowy. To pozwoli na uwzględnienie specyficznych czynników, alergii
pokarmowych, stylu życia i upodobań kulinarnych przy robieniu planu żywienia. Warto wziąć pod
uwagę także wyniki ostatnio robionych badań krwi oraz moczu. Jeśli ostatnie badania były robione
więcej niż pół roku temu, dietetyk powinien zasugerować ich odnowienie. Zapoznanie się z aktualny
stanem zdrowia pacjenta, da osobie przygotowującej dietę możliwość uwzględnienia specyficznych
czynników zdrowotnych. Dieta indywidualna powinna być zbilansowana pod względem zawartości
wszystkich niezbędnych składników pokarmowych. Jej założeniem pokrycie w stu procentach
indywidualnego zapotrzebowania na składniki odżywcze, witaminy oraz składniki mineralne. Powinna
także uwzględniać, to czy dana osoba chce zredukować, utrzymać czy też zwiększyć masę ciała.
Kaloryczność diety powinna być dobrana tak, aby spełnić oczekiwania danej osoby. Należy wziąć pod
uwagę także to czy występują jakiekolwiek zmiany chorobowe. Dieta indywidualna jest ważnym
czynnikiem leczenia chorób takich jak cukrzyca, choroba wieńcowa, nadciśnienie, chorób układu
pokarmowego, nerek, a nawet układu nerwowego.

Jakie są jej zalety?

Dobrze dobrana dieta indywidualna, uwzględniająca nie tylko potrzeby organizmu, ale także styl
życia, rodzaj pracy, ilość obowiązków danego człowieka, to najlepszy rodzaj żywienia. Jest
dopasowana do indywidualnych potrzeb, co sprawia że stosowanie się do jej zaleceń nie sprawia
trudności. Uwzględnia także preferencje smakowe, dzięki czemu jej stosowanie staje się przyjemnym
doświadczeniem oraz okazją i inspiracją do odrywania i przyrządzania nowych, zdrowych potraw. 
Jest bezpieczna dla osoby stosującej, ponieważ jest poprawnie zbilansowana, co oznacza, że
dostarcza odpowiednich ilości węglowodanów, białek, tłuszczów, a także wszystkich witamin i
składników mineralnych. Może stać się stałym sposobem odżywiania, a jej umiejętne
skomponowanie i kontakt z dietetykiem, może przyczynić się do trwałej zmiany nawyków żywieniowych.

Jakie są jej wady?

Jedyną wadą jest to, żeby aby otrzymać odpowiednio dobraną dietę indywidualna trzeba udać się na
konsultację ze specjalistą z dziedziny żywienia. Jest  jednak coraz więcej ośrodków, które oferują
układanie indywidualnych planów żywieniowych. Można zatem zleźć odpowiedni dla siebie i
skorzystać z profesjonalnej porady.

Dla kogo jest dieta indywidualna?

Dieta indywidualna jest dla każdej osoby, która chce zmienić swój styl życia i sposób odżywiania.
Mogą ją stosować dorośli oraz dzieci. Jest polecana dla kobiet w ciąży oraz podczas laktacji, ponieważ
pozwala na uwzględnienie specyficznych potrzeb mamy i dziecka. Jest także rekomendowana w
profilaktyce i leczeniu chorób metabolicznych.

zobacz pełną listę obiektów z tą dietą

Dodaj komentarz