Szukaj wg Regionu
Szukaj wg Diety
- Wszystkie diety (80)
- Dieta bezglutenowa (8)
- Dieta Dukana (1)
- Dieta indywidualna (9)
- Dieta makrobiotyczna (1)
- Dieta niskokaloryczna (30)
- Dieta oczyszczająca (11)
- Dieta pełnowartościowa (3)
- Dieta ryżowa (1)
- Dieta sokowa (5)
- Dieta strukturalna (1)
- Dieta śródziemnomorska (4)
- Dieta warzywno - owocowa (31)
- Dieta zbilansowana (17)
Najnowsze oferty
- 15/10/2024Balturia - Jastrzębia Ośrodek Fitness & SpaSkuteczne odchudzanie, wczasy odchudzające nad morzem Jastrzębia Góra - ZAPRASZAMY ! [...]zobacz ofertę
- 15/10/2024 FOX BOOT CAMP-WCZASY ODCHUDZAJĄCE I KONDYCYJNE8-14.11.2020 - SKUTECZNY OBÓZ ODCHUDZAJĄCO-KONDYCYJNY. Treningi /odżywcza dieta / edukacja/ motywacja. Nauczymy Cię jak jeść i ćwiczyć żeby być szczupłym i zdrowym.www.foxbootcamp.pl [...]zobacz ofertę
Zwalcz cellulit
Mimo, że cellulit jest naturalnym sposobem gromadzenia tłuszczu w organizmie, to jednak żadna z nas go nie akceptuje. Warto więc oczyścić organizm, aby zapobiec dalszemu jego rozwojowi.
Dobra dieta
Najważniejsze zalecenia dietetyczne w walce ze skórka pomarańczową to: wyeliminować z diety słodycze, złe tłuszcze, żywność naszpikowaną chemią oraz jeść produkty bogate w lekkostrawne białka, czyli chude mięsa, wędliny i ryby morskie. Jest to konieczne, aby przyspieszyć przemianę materii, spalić nadmiar tłuszczu w komórkach i wzmocnić włókna kolagenowe. Jeśli zwycięsko chcesz wyjść z batalii o gładka skórę, zacznij kurację od oczyszczającej diety strukturalnej Dr Bardadyna. Ten niezwykle skuteczny program pozwala na szybkie pozbycie toksyn i złogów tłuszczowych, redukuje masę ciała oraz usprawnia pracę narządów wewnętrznych. Dieta oparta jest na nieprzetworzonych ziarnach, warzywach i owocach oraz jogurcie lub mleku sojowym. Dzięki dużej zawartości błonnika oraz cennych kwasów tłuszczowych ma też działanie przeciwmiażdżycowe oraz redukujące poziom cukru i cholesterolu we krwi.
Gładź uda
Po kuracji oczyszczającej warto unikać gromadzenia w tkance podskórnej wody i substancji chemicznych, stymulujących cellulit. To dlatego powinnaś nabrać nawyku sprawdzania etykiet na produktach spożywczych i eliminować z diety, te z nich, które mają dodatki chemiczne. Są to kolorowe napoje, wędliny z fosforanami i konserwantami, zupy i drugie dania z puszek i torebek. Te ostatnie mają bardzo dużo soli, a ta, jak wiadomo, wywołuje obrzęki i utrudnia właściwą przemianę materii w miejscach zaatakowanych przez cellulit.
Wspomagacze na talerzu
Nawet nie wiesz jak wiele naturalnych produktów ma odchudzające i odmładzające działanie. Warto wykorzystać ich moc wzbogacając w nie swój codzienny jadłospis.
- Morskie ryby, owoce morza
Są najlepszym źródłem jodu, który kontroluje za pośrednictwem hormonów tarczycy zamianę produktów odżywczych na energię we wszystkich komórkach organizmu. Warto zajadać się rybami, niezbędne minimum to porcja 200 g przynajmniej 3 x w tygodniu
- Drożdże, grzyby, orzechy, orzechy, rośliny strączkowe
Są najlepszym źródłem chromu, który przez to, że pomaga transportować zawartą we krwi glukozę do komórek ciała i jej zamianę na energię - zmniejsza apetyt i zapobiega gromadzeniu tkanki tłuszczowej. Garstka orzechów, codziennie to jest to !
- Owoce i przetwory z dzikiej róży, żurawina, jagody, maliny, truskawki
Zawierają bioflawonoidy cytrusowe czyli witaminę P. Wspomaga ona działanie witaminy C. Duet ten dba o sprężystość i młodość tkanki łącznej, uszczelnia naczynia krwionośne, zapobiegając ich pękaniu. Szklanka owoców codziennie- samo zdrowie i uroda!
- Sery pleśniowe, mleko i jego przetwory
Są źródłem sprzężonego kwasu linolenowego. Zwiększa on masę mięśniową i poprawia przemianę materii. Blokuje enzym, umożliwiający przenikanie tłuszczu do komórek , co prowadzi do ich powiększania się i w efekcie tycia. Wystarczy plaster ok. 30 g, szklanka jogurtu.
- Gorące przyprawy: imbir, chili, curry, pieprz
Zawierają związki chemiczne, które pomagają zamienić tkankę tłuszczową na energię . Wcale nie potrzeba dodatkowych ćwiczeń na siłowni. Szczypta w każdej potrawie wystarczy aby mieć szczupłą sylwetkę!
Iza Czajka – Kierownik zespołu dietetyków Centrum Diety Strukturalnej
www.dietastrukturalna.pl
Dodaj komentarz
Oferta miesiąca
Najnowsze opinie
Najnowsze artykuły
- Jedzenie i stres Gdy dopadają stresy, dla większości kobiet, jedzenie staję się naturalnym prozakiem, który uspokaja i poprawia samopoczucie. Najlepiej wtedy pojada się wszystko co pachnie tradycyjnym, domowym jedzeniem . . . 01/09/2015 1 komentarzy
- Czy picie wody pomaga w odchudzaniu? Wypijanie większej ilości wody, bez zmiany dotychczasowej diety czy też poziomu aktywności fizycznej, nie powoduje chudnięcia. Jednakże, dopóki nasze ciało nie będzie dobrze nawodnione... 01/09/2015 2 komentarzy
- Bakalie, zdrowe smakołyki Te naturalne przekąski i słodkości pełne są walorów odżywczych i zdrowotnych. Orzechy obniżają cholesterol, figi i mak zapobiegają osteoporozie, daktyle łagodzą bóle mięśni, a pistacje chronią przed niedokrwistością. 01/09/2015 1 komentarzy
- Weekend dla sylwetki i zdrowia Nawet kilka dni w ośrodku wypoczynkowym pomoże zgubić kilka kilogramów, poprawić sylwetkę i wzmocnić zdrowie. 01/09/2015 1 komentarzy
- Moc pomarańczy Były egzotyczne, dziś są powszednie jak jabłka. Chociaż zimą, przy przeziębieniu, sięgasz po nie równie często, jak po sok z malin, to na co dzień ciągle jesz ich za mało. 01/09/2015 1 komentarzy