porady

.: Podstawowe rady dla chcących    schudnąć

Jeżeli masz skłonność do tycia lub już jesteś otyła, musisz sobie uświadomić, że konieczna jest dożywotnia regularna kontrola masy ciała - ważenie się co najmniej raz na tydzień.

więcej »

.: Efekt yo-yo

Skłonność do tycia niestety pozostaje. O niezdrowych nawykach żywieniowych musimy zapomnieć na dobre, także po zakończeniu kuracji.

więcej »

.: Rola lekarza w odchudzaniu

Biorąc pod uwagę wielość przyczyn powodujących zwiększanie masy ciała oraz indywidualne funkcjonowanie naszego organizmu warto przed rozpoczęciem kuracji odchudzającej skonsultować się z lekarzem...

więcej »

.: Dlaczego Polki odchudzają się    nieskutecznie?

Badania epidemiologiczne dotyczące nadwagi i otyłości wśród Polaków prowadzone są systematycznie i wszystkie wskazują na podobne zjawisko

więcej »

Efekt yo-yo:

Efekt "yo-yo" to niekorzystne dla efektów odchudzania i zdrowia wahania masy ciała powodujące wielokrotne chudnięcie i tycie. Staje się tak, gdy po zakończeniu kuracji odchudzającej, wracamy do poprzednich nawyków żywieniowych, zapominając, że skłonność do tycia pozostaje. Ważnym jest więc, aby unikać niekontrolowanego jedzenia i braku aktywności fizycznej.

źródło »